Mon carnet bien-être " collection Matias"

Coucou ,

Je vous ai présenté en vidéo " Mon carnet bien-être" Collection Matias

Un super carnet avec un programme de suivi de 12 semaines pour prendre soin de soi❤️

Chaque semaine commence par une double page qui prend seulement 5 minutes à remplir le soir .

En premier on remplit son profil et ses intentions.

3 grands thèmes :

➡️ Mois 1 : Sommeil et récupération 

➡️Mois 2 : Hydratation et nutrition 

➡️Mois 3 : Mouvement et équilibre mental 

Une " lettre à moi même" à relire à la fin des 12 semaines.

Des infos pratiques.

Des pages bilan hebdomadaire.

Un tracker mensuel permet de visualiser notre régularité.

Un bilan du trimestre et bilan final.

Je vais commencer ce carnet en début d' automne , une période idéale cocooning pour se recentrer 👍

Je vous donnerai mon avis 🙂

Plusieurs carnets sont disponibles dans les collections Matias : loisirs et passions , carnet de rentrée, journal d' étudiant( e) ...

Et vous vous aimez écrire sur ce genre de carnet ?

Je vous laisse le lien du site :

Lien Amazon